新型コロナウイルス対策：からだプロが考案した「効果200％のうがいの仕方」をもっと知って下さい！

この記事は全世界の人たちに役に立ちます。あなたの家族・知人には、必ず全員に教えてあげて下さい！実演してあげて下さい。

このブログ記事や、下に添付のからだプロの動画サイトを、LINEやインスタグラム、メールなどで紹介して下さい。

全ての人たちがこれを知るようになることが、未曽有（みぞうう）のコロナ禍（か：わざわい）の真っただ中で、あなたができる、最高の貢献（こうけん）です。

でも、隣の知らない人にまで教える、おせっかいはしなくていいです(笑)

子供たちでも簡単にうがいが出来る訳

人は、おぎゃ～と生まれた時から、呼吸をしています。「おぎゃ～」とは、人生第1回目の呼吸で、出てくる「声」だと知っていましたか？

お母さんのお腹の中にいるときは、私たちは呼吸をしていません。えっ？酸素って必要なのではないの？はい、必要です。

でも、赤ちゃんは呼吸をしていません。子宮の中で赤ちゃんが呼吸をしてしまうと、羊水を肺に吸い込んで、ダメになってしまいます。

周産期（しゅうさんき：赤ちゃんが生み出される前後の時期のこと）には、肺に羊水を吸い込むようなトラブルもあることがあります。

実は、赤ちゃんは、お母さんが呼吸して肺で取り入れた酸素を、胎盤（たいばん）という構造を通じて受け取っています。

赤ちゃんは、生み出されるときに、狭い産道（子宮口や膣）を通過しないとなりません。

そのために、数枚ある頭蓋骨（ずがいこつ）も一部折り畳まれます。からだも、胸部がぎゅっと圧迫されます。

そして、無事に産道を通過し終わると、一気に胸が、つまり肺が広がるのです。この時が、人生第1回目の呼吸です。「おぎゃ～！」なのです。

ちょっと上を向いて「あ～っ！」と声を出せる子どもは、うがいができるようになっている！

うがいは、小さな子供には一見難しそうです。どのタイミングで「小さい子どもに教えようか？」と迷われるお母さんもいますね。

簡単です。やって見せればいいのです。その時に、意識して欲しいのは、この上のタイトルの「ちょっと上を向いてあ～と声を出す」一連の動作を意識して教えてあげて下さい。

まずは、水は要りません。エアー動作でこの仕草と「あ～」と声を出すことを教えて下さい。

ポイントは「声を出させる」ことです。うがいの動作は、この声を出し続けることだと教えてあげて下さい。

効果200％のうがいの仕方、実践！

ここからが、からだプロが考案した動きです。上を見つめて「あ～！」と声を出したら、次は口を閉じます。

そして、鼻から息を吸います。子供には、息のことは言わない方がいいです。自然とできますから。

そして、その次は、首を右に少し傾けさせます！はてな？としているポーズです。そして、口を開けてまた「あ～！」です。

これが終わったら、また、口を閉じて今度は首を左（反対）へ傾けます。そして、また、口を開けて「あ～！」とやるのです。

どうです？分かりましたか？まとめてやり方の順番です。左右の方向はお好きな向きからで良いです。

最低でも、左右のターンを2回は繰り返して下さい。

1上を見つめて「あ～！」と声を出す

2口を閉じる

3右へ首をかしげる（傾ける）、首をかしげたまま

4上を見つめて「あ～！」と声を出す

5口を閉じる

6左へ首をかしげる（傾ける）　首をかしげたまま

7上を見つめて「あ～！」と声を出す

おわかりいただけましたでしょうか？分かると簡単ですよね。

子どもには、まず、エアー演技で一緒にやって教えて下さい。

少量の水を口に含ませ、まずは、くちゅくちゅの練習

子どもたちは、うがいより歯磨きを先に覚えていますよね。ですから、口をくちゅくちゅと濯（すす）ぐ動かし方はできている段階です。

くちゅくちゅした水は、1回吐き出させます。次は、また、少量の水を含ませて、上を向かせる練習です。

水を含んだまま上を向くことができたら、次のアドバイスです。「あ～！」と声を出してごらんと教えます。

この時、強力にアドバイスすることがあります。「あ～あ～」としっかり、長く、強く発声するように教えることが最大のコツです。

水が気管に入り込みません！

この「効果200％のうがい」では、どこが洗われるのか？

下の図を見て下さい。普通に上を向いてうがいをしただけでは、舌の奥の咽頭（いんとう）と呼ばれる部位周辺が洗われます。

ですが、この「効果200％のうがい法」では、のどの左右もしっかり洗われます。ここに皆さんご存知の扁桃腺（へんとうせん）があります。

扁桃腺は、外部の細菌やウイルスが付着しやすい部位です。よく、扁桃腺を腫らす人がいますが、即これを実践して下さい。

下に私の、動画サイトを張ります。ぜひご覧になって下さい。他にも、いろいろな病気の解説もしています。

まとめ

冒頭にかきましたが、新型コロナウイルスの大流行、とても嫌で大変です。

ですから、ひとりでも、感染のリスクから外れるように、こんなうがいの仕方を知って頂きたいのです。

特に子どもたちへの指導を皆さんの力でお願いします。お知り合いへの周知の輪を大きくしてください。あなたの「愛の指先スマホ♡」でできます！

今回は以上です！

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